Meine Arbeitsweise
Therapiemethode
Basierend auf meiner Ausbildung und Erfahrung arbeite ich in der Psychotherapie vorwiegend mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Die kognitive Verhaltenstherapie
- geht davon aus, dass menschliches Verhalten, Denken, Fühlen und körperliche Reaktionen grösstenteils erlernt sind. Wenn sie sich als problematisch zeigen, können sie deshalb in vielen Fällen auch verändert werden.
- stützt sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse.
- setzt in der Regel beim gegenwärtig bestehenden Problem an.
- strebt eine Verbesserung der allgemeinen Problemlösefähigkeit an.
- orientiert sich an den gemeinsam mit Ihnen geplanten Therapiezielen.
- ist transparent hinsichtlich Erklärungsmodell für das Entstehen der Problematik sowie dem therapeutischen Vorgehen.
- ermöglicht Ihnen, sich an der Therapie aktiv zu beteiligen und neue Strategien in den Bereichen Verhalten, Denken, Erleben sowie Handeln auszuprobieren und zu festigen.
- berücksichtigt, dass sich der Mensch in einem Wechselspiel mit seinem Umfeld befindet und somit verschiedenen Einflüssen ausgesetzt ist.
- ist Hilfe zur Selbsthilfe.
- ist für Kinder | Jugendliche sowie für Erwachsene geeignet.
Je nach Bedarf kommen weitere Verfahren zum Einsatz (z.B. Entspannungsverfahren, EMDR)
Als Ihr Gegenüber
- ist mir eine vertrauensvolle Beziehung sehr wichtig.
- denke ich mit, fühle ich mit und hinterfrage auch.
- achte ich darauf, welche Stärken (Ressourcen) Ihnen persönlich zur Verfügung stehen.
- bin ich Ihnen behilflich, Ihren eigenen Lösungsweg zu finden.
- begleite ich Sie sorgfältig und achtsam bei Ihrem Veränderungsprozess.
- bin ich eine neutrale, aussenstehende Fachperson.
- unterstehe ich der Schweigepflicht.
- ist mir Humor sehr wertvoll und daher lache ich auch gerne mit Ihnen!